Nieheim (red). Der VHS-Zweckverband bietet ab 12. Mai Pilates-Kurse am Vormittag in Nieheim an. Die Kurse finden jeweils dienstags im Richterhaus an der „Richterstraße“ 5A statt. Angeboten werden zwei Zeitfenster: von 10 bis 11 Uhr unter der Kursnummer 301F43 sowie von 11:15 bis 12:15 Uhr unter der Kursnummer 301F44.
Ganzheitliches Training für Kraft, Haltung und Beweglichkeit
Pilates ist ein effektives, ganzheitliches Körpertraining, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern sowie Balance und Beweglichkeit fördern kann. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt und gekräftigt. Gleichzeitig können Körperhaltung und Atmung verbessert werden.
Im Mittelpunkt des Trainings steht die Körpermitte. Dadurch werden insbesondere Beckenboden und Rückenmuskulatur angesprochen. Die Übungen werden langsam, fließend, achtsam und möglichst korrekt ausgeführt. Auf diese Weise sollen Muskeln und Gelenke geschont werden.
Anmeldungen sind unter der Telefonnummer 05253-974070 oder online unter www.vhs-driburg.de möglich.
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